Автор |
Сообщение |
ХозяюшЪка
|
Добавлено: 05 янв 2010 18:58 |
|
Зарегистрирован: 05 янв 2010 18:02 Сообщения: 1
|
Дорогие форумчане,хочу вам предложить диету,на которой сама сидела 2 недели назад,вобщем выглядит она примерно так:
1 день-УТРО-2 варёные картошины(небольшие),стакан кефира
ОБЕД-3 картошины,стакан кефира
УЖИН-стакан кефира
"""ЗА ДЕНЬ ДОЛЖНЫ ВЫПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 1,5 ЛИТРА КЕФИРА"""
2 день-УТРО-стакан кефира
ОБЕД-100 грамм отварной говядины+кефир
УЖИН-КЕФИР
3 день-Утро-кефир
ОБЕД-100 ГРАММ ОТВАРНОЙ РЫБЫ+кефир
УЖИН-Кефир
4 день-УТРО-яблочко+кефир
ОБЕД-КЕФИР
УЖИН-кефир+яблочко
5 день-УТРО-кефир
ОБЕД-100 ГРАММ ОТВАРНОЙ КУРОЧКИ+КЕФИР
УЖИН-кефир
6 день-ОДИН КЕФИР!!!(Я ЗНАЮ-ОЧЕНЬ СЛОЖНО,НО НАДО)
7 день-фрукты(кроме винограда и бананов)
Желаю удачи во всех ВАШИХ начинаниях!!![/i]
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KIVIVI
|
Добавлено: 16 янв 2010 14:30 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:25 Сообщения: 13
|
Согласна,диета подходящая Для любителей кефира ещё можно предложить разгрузочные дни на кефире:в стакан кефира добавить маренованную помидорку,и ложечкой всё это кушать и так весь день по стаканчику,вкусссно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
123nina123
|
Добавлено: 16 янв 2010 20:25 |
|
Зарегистрирован: 30 мар 2009 19:49 Сообщения: 1
|
Очень актуально! Спасибо! После праздников прям сердце рву! Пока никак не уходят лишние граммы-килограммы!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина2010
|
Добавлено: 16 янв 2010 21:30 |
|
Зарегистрирован: 16 янв 2010 20:34 Сообщения: 1
|
мне было очень сложно сидеть на этой диете.не могла пить не сладкий кефир.нашла выход-стала добавлять в кефир варенье.и диета стала приятней.и действительно похудела на 5 кг.главное потом не сорваться.желаю удачи.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KIVIVI
|
Добавлено: 06 фев 2010 14:50 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:25 Сообщения: 13
|
Ирина2010 писал(а): мне было очень сложно сидеть на этой диете.не могла пить не сладкий кефир.нашла выход-стала добавлять в кефир варенье.и диета стала приятней.и действительно похудела на 5 кг.главное потом не сорваться.желаю удачи.
Да,тоже вариант,надо попробовать!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
шмулька
|
Добавлено: 10 фев 2010 01:12 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 26 ноя 2009 00:48 Сообщения: 1
|
Диета то отличная...да тока вот скажите,милые мои: ну КАК можно сидеть практически на одном кефире,когда на нашем любимом сайте такие вкусности показывают????????????????????????
Может кто поделится советом?А то муж скоро с командировки вернется......
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Manunia
|
Добавлено: 19 фев 2010 06:39 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 19 фев 2010 06:29 Сообщения: 9
|
не могу на диете сидеть. жратеньки хочется, а худеть надо, в одежду не лезу, летом свадьба, надо пробывать.
мож проще рот зашить
|
|
Вернуться к началу |
|
|
zhannetka
|
Добавлено: 19 фев 2010 09:30 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 21 дек 2008 11:46 Сообщения: 6 Откуда: Самара
|
Вопрос: отварные продукты солёные или нет?
Я делаю разгрузочные кефирные дни, но на кефирной диете не сидела. Хочу попробовать после 23-го посидеть.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KIVIVI
|
Добавлено: 22 фев 2010 14:16 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:25 Сообщения: 13
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kiska80
|
Добавлено: 22 фев 2010 18:59 |
|
Поваренок |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2010 00:15 Сообщения: 32 Откуда: Россия
|
KIVIVI писал(а): Для любителей кефира ещё можно предложить разгрузочные дни на кефире:в стакан кефира добавить маренованную помидорку,и ложечкой всё это кушать и так весь день по стаканчику,вкусссно!
А как часто можно делать разгрузочные дни на кефире? Иногда хочется себе разгрузочный денек сделать! А с маринованной помидоркой очень интересно, а огурчик можно?!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
плотная
|
Добавлено: 22 фев 2010 19:35 |
|
Поваренок-испытатель |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2010 17:56 Сообщения: 160 Откуда: МОЛДОВА
|
шмулька писал(а): Может кто поделится советом?А то муж скоро с командировки вернется......
Эта диета очень сложная.
Есть проще вариант : это раздельное питание.
10 дней -7-8кг.
Выбираете один вид продукта на день,не больше 500 г., все варенное.
1 день- 5 средних картофелин
2 день- 500г творога
3 день- 5 яиц
4 день- 500 г мяса (говядина,птица)
5 день- любые овощи
6 день- 500г рыбы
7 день- любые фрукты
8 день- только кефир (к этому дню у вас уменьшится желудок и на кефире будет не сложно продержаться)
9 день - 500г сыра (твердых сортов)
10 день - только зеленый чай
В ДЕНЬ ПИТЬ ПО 1,5 - 2 ЛИТРА ВОДЫ. ЕСТЬ ВСЁ В ВАРЕННОМ ВИДЕ И ЖЕЛАТЕЛЬНО С МИНИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ СОЛИ.
Поверьте мне на этой диете можно похудеть и самое главное не будите ходить голодная. Делите эти продукты на 4-5 разовое питание.
После 7 пить только воду.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KIVIVI
|
Добавлено: 25 фев 2010 16:00 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:25 Сообщения: 13
|
Разгрузочные дни я думаю одного раза в неделю достаточно,что бы не навредить своему организму А у меня летом было такое странное настроение,я частенько на кефир переходила,может жара в помощь,а к осени опять аппетит хороший А вот с огурчиком что то не то,помидорка сама мягкая,мне нравится её в кефире ковырять,времени больше уходит
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kiska80
|
Добавлено: 25 фев 2010 19:55 |
|
Поваренок |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2010 00:15 Сообщения: 32 Откуда: Россия
|
KIVIVI писал(а): Разгрузочные дни я думаю одного раза в неделю достаточно,что бы не навредить своему организму А у меня летом было такое странное настроение,я частенько на кефир переходила,может жара в помощь,а к осени опять аппетит хороший А вот с огурчиком что то не то,помидорка сама мягкая,мне нравится её в кефире ковырять,времени больше уходит
Спасибо за ответ! Лето - это вообще супер, жарко и есть особо не хочется! А вот зимой иногда хочется сделать разгрузочный денек! Попробую кефирчик с помидоркой! Спасибо за идею!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
crazy_doll
|
Добавлено: 26 фев 2010 14:36 |
|
Поваренок-испытатель |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2010 14:12 Сообщения: 193 Откуда: Россия, г. Воронеж
|
плотная писал(а): 1 день- 5 средних картофелин 2 день- 500г творога 3 день- 5 яиц 4 день- 500 г мяса (говядина,птица) 5 день- любые овощи 6 день- 500г рыбы 7 день- любые фрукты 8 день- только кефир (к этому дню у вас уменьшится желудок и на кефире будет не сложно продержаться) 9 день - 500г сыра (твердых сортов) 10 день - только зеленый чай
У меня вопросик? Вы пробовали эту диету? Или ваши знакомые? Мне диета понравилась, единственное настораживает полкило сыра Ну да ведь никто же не заставляет
И еще: если после этих 10 дней вернуться к обычному питанию (скажем, ем я немного, но и немало ) , эти киллограммы вернутся?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
плотная
|
Добавлено: 26 фев 2010 15:23 |
|
Поваренок-испытатель |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2010 17:56 Сообщения: 160 Откуда: МОЛДОВА
|
Цитата: У меня вопросик? Вы пробовали эту диету? Или ваши знакомые? Мне диета понравилась, единственное настораживает полкило сыра Ну да ведь никто же не заставляет И еще: если после этих 10 дней вернуться к обычному питанию (скажем, ем я немного, но и немало ) , эти киллограммы вернутся? Да, я сидела на этой диете и потеряла 6,5 кг.. Сыр Вас смущать не должен. Ведь 500 гр. нужно разделить на ВЕСЬ ДЕНЬ и до этого дня вы пьете кефир, а после только чай. Организму нужны кисломолочные продукты и жиры, так что не бойтесь, жир не отложется. Если будете питаться часто,но маленькими порциями, кг. не вернуться. Диета помогает уменьшить желудок. По этому питаясь маленькими порциями,Вы будите наедаться. Я ем сейчас все,не отказывая себе ни в чем,НО еще раз повтарюсь МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ! Попробуйте,не пожалеете. Удачи![/quote]
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|